Questions fréquentes
Si vous ne trouvez pas la réponse que vous cherchez, vous pouvez compléter le formulaire en page contact, je tâcherai d’y répondre rapidement.
Cependant, je réponds à des questions d’ordre général sur ma pratique et mes services.
Les questions d’ordre personnel sont abordées lors des séances en cabinet ou en visio.
Questions pratiques
Comment se déroule une première séance de psychothérapie ?
La première séance est un temps d’échange qui permet de :
- comprendre votre demande
- explorer votre situation personnelle ou relationnelle
- clarifier vos objectifs
- définir le cadre de l’accompagnement
C’est également l’occasion de vérifier si vous vous sentez en confiance pour poursuivre la thérapie.
Combien de temps dure une séance ?
La durée dépend du type d’accompagnement :
- séance individuelle : 50 minutes
- thérapie de couple : 1h15
- séance de coaching : 1h15
Ce temps permet d’explorer votre situation et de travailler sur vos objectifs.
Combien de temps dure une thérapie ?
La durée d’une thérapie dépend de vos objectifs et de la nature de la problématique.
Pour certaines difficultés ciblées, quelques séances peuvent suffire.
Pour un travail plus approfondi, l’accompagnement peut s’étendre sur plusieurs mois.
Les thérapies brèves, 1 à 10 séances, permettent souvent d’observer des évolutions dès les premières séances.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
- En individuel, la fréquence de la thérapie est généralement d’une séance par semaine ou toutes les deux semaines.
- En thérapie de couple, l’intervalle entre deux séances est généralement de deux semaines.
Ce rythme peut être adapté selon votre situation et vos besoins.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les consultations de psychothérapie, de thérapie de couple ou de sexothérapie ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles proposent un remboursement des séances chez un psychopraticien.
Une facture peut être fournie sur demande.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui.
Les séances sont strictement confidentielles.
En thérapie comme en coaching, le cadre déontologique repose sur l’éthique professionnelle, le respect et la discrétion.
Tout ce qui est partagé pendant les séances reste protégé par le secret professionnel.
Thérapie
Qu’est-ce qu’une thérapeute intégrative ?
Une thérapeute intégrative en psychothérapie combine différentes approches thérapeutiques afin de s’adapter à chaque personne et à chaque situation.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut intégrer plusieurs méthodes issues de la psychothérapie et des thérapies brèves, notamment :
- la systémie conjugale et familiale
- l’approche Gestalt-thérapie
- l’hypnose ericksonienne
- la PNL (programmation neuro-linguistique)
- la DRN (EMDR) thérapie neuro-émotionnelle (par mouvements oculaires)
- l’AT (Analyse Transactionnelle)
- la CNV (Communication Non Violente)
- la sexothérapie
Cette approche globale permet de proposer un accompagnement personnalisé, centré sur vos besoins émotionnels, relationnels ou personnels.
Quelle est la différence entre psychologue, psychiatre et psychopraticien ?
Ces professionnels accompagnent la santé mentale, mais leurs rôles sont différents.
- Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie et peut prescrire des médicaments.
- Le psychologue possède un diplôme universitaire en psychologie et peut proposer un accompagnement psychologique et des évaluations.
- Le psychopraticien est formé à différentes approches thérapeutiques (thérapies brèves, hypnose, PNL, systémie…) pour accompagner les personnes dans la compréhension de leurs difficultés et le changement.
Dans quels cas consulter un psychopraticien ou un thérapeute ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre une situation de crise pour consulter.
Une psychothérapie peut être utile si vous ressentez :
- du stress ou de l’anxiété
- un mal-être persistant
- des difficultés relationnelles ou familiales
- des tensions dans votre couple
- une perte de confiance en vous
- des blocages émotionnels
- une période de transition ou de questionnement dans votre vie personnelle ou professionnelle
La première séance permet simplement de faire le point sur votre situation.
La thérapie peut-elle aider en cas de stress ou d’anxiété ?
Oui.
La psychothérapie et les thérapies brèves sont particulièrement efficaces pour accompagner :
- le stress
- l’anxiété
- les tensions émotionnelles
- les blocages psychologiques
Le travail thérapeutique permet de mieux comprendre les mécanismes à l’origine de ces difficultés et de développer des ressources pour y faire face.
Proposez-vous une thérapie de couple ?
Oui.
La thérapie de couple permet d’accompagner les couples qui rencontrent des difficultés relationnelles.
Elle s’appuie notamment sur la systémie conjugale et familiale, qui permet d’analyser les modes de communication et les interactions au sein du couple.
La thérapie de couple peut aider à :
- améliorer la communication
- sortir des conflits répétitifs
- restaurer la confiance
- traverser une période de crise
- clarifier s’il y a encore un projet commun.
Hypnose
Est-ce que je perds le contrôle pendant une séance d’hypnose ?
Non, absolument pas.
En hypnose ericksonienne, vous gardez le contrôle du début à la fin. Vous entendez tout, vous pouvez bouger et même arrêter la séance si vous le souhaitez.
L’hypnothérapeute agit comme un guide pour vous aider à mobiliser vos propres ressources.
Pour quels problèmes l’hypnose ericksonienne est-elle efficace ?
L’hypnose ericksonienne peut aider dans de nombreux domaines :
- gestion du stress ou de l’anxiété
- manque de confiance
- troubles du sommeil
- gestion des émotions
- préparation mentale
- accompagnement lors d’un changement de vie.
Chaque accompagnement est adapté à votre objectif personnel.
Combien de séances sont nécessaires avec l’hypnose ?
Certaines personnes ressentent des bénéfices dès la première séance.
Généralement plusieurs séances sont nécessaires par sujet traité, afin de développer l’efficacité et de rendre les résultats pérennes.
Sexothérapie
Qu’est-ce que la sexothérapie ?
La sexothérapie est un accompagnement thérapeutique qui vise à améliorer la vie affective, relationnelle et sexuelle. Elle permet d’aborder sans jugement des difficultés telles que :
- la baisse de la libido
- les difficultés dans l’intimité
- les troubles de l’érection
- les blocages émotionnels ou relationnels liés à la sexualité
- des questionnements variés : “Suis-je normal ?” ou sur son orientation sexuelle…
L’objectif est de retrouver une relation plus sereine et épanouie à votre sexualité, que l’on consulte en individuel ou en couple.
Un sexothérapeute n’est pas médecin et ne prescrit pas de médicaments.
Quand consulter un sexothérapeute ?
Vous pouvez consulter dès que votre vie intime vous pose question, génère une souffrance ou crée des difficultés dans votre couple, si vous êtes en couple.
Est-ce que je peux consulter seul.e ou seulement en couple ?
La sexothérapie s’adresse aussi bien aux personnes seules qu’en couple.
- En individuel, vous travaillez votre rapport à la sexualité, votre confiance et vos blocages.
- En couple, les séances permettent d’améliorer la communication et de retrouver une dynamique intime harmonieuse.
Formation
Comment trouver le bon formateur ?
Outre un large choix de formations catalogue ou génériques de qualité, le sur-mesure peut s’avérer être un investissement bénéfique voire nécessaire.
Échanger avec le formateur ou/et l’organisme de formation peut vous permettre de faire le bon choix. Un échange approfondi pour comprendre vos enjeux, votre contexte et les résultats attendus permet de construire une offre sur mesure, en phase avec vos objectifs opérationnels.
Comment se déroulent les formations ?
Les formations peuvent être proposées en présentiel ou à distance, en individuel ou en groupe.
Elles combinent théorie, cas pratiques en sous-groupes, échanges en plénière et outils concrets pour une mise en situation immédiate dans votre activité professionnelle.
Coaching
Qu’est-ce qu’un coaching professionnel ?
C’est un accompagnement individuel personnalisé qui vise à aider une personne à atteindre ses objectifs professionnels, développer des compétences et améliorer ses performances.
L’objectif du coach et du coaché est de :
- clarifier une situation
- fixer des objectifs concrets
- identifier des solutions
- passer à l’action
A quoi sert le coaching professionnel ?
Quelques exemples d’utilisation :
- transition professionnelle
- amélioration de sa communication
- gestion du stress et des conflits
- prise de décisions importantes
- performance individuelle…
Pourquoi faire appel à un coach plutôt que de réfléchir seul ?
Le regard extérieur du coach vous permet de prendre du recul, il vous apporte des outils et son expertise. Vous gagnez du temps et avancez avec plus de clarté et de confiance.
Quelle est la durée d’une séance de coaching ?
La durée s’étend de 1h15 à 1h30, en présentiel ou à distance.
Ce temps permet d’explorer votre situation et de travailler sur vos objectifs.
Une question spécifique ?
